در این نوشته می خوانید:
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان یک مشکل شایع و اغلب موقتی است که خیلی از مادران تجربه میکنند و گروه مهندسی پزشکی همراه در این مقاله به علت، راه های درمان میپردازد.
بی اختیاری ادرار چیست و چرا پس از زایمان رخ میدهد ؟
بی اختیاری ادرار یعنی نشت غیر ارادی ادرار.
بعد از زایمان این مشکل بخاطر دو دلیل اتفاق میافتد:
- ضعیف شدن عضلات کف لگن
در دوران بارداری و مخصوصا در زایمان طبیعی این عضلات تحت کشش و فشار شدید قرار میگیرند و ممکن است ضعیف یا آسیب ببیند.
- آسیب به اعصاب کنترل کننده مثانه
فشار سر نوزاد هنگام زایمان میتواند به اعصاب این ناحیه صدمه بزند.
انواع بی اختیاری ادرار بعد از زایمان
- بیاختیاری استرسی :
شایعترین نوع است. در این حالت، نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خنده، دویدن یا بلند کردن اجسام سنگین رخ میدهد.
- بیاختیاری فوریتی :
احساس نیاز ناگهانی و شدید به دفع ادرار که کنترل آن دشوار است.
راههای درمان و بهبود
خبر خوب این است که در اکثر موارد، این مشکل با گذشت زمان و انجام اقدامات مناسب بهبود مییابد. راهحلهای اصلی عبارتند از:
- تمرینات کگل
موثرترین و اساسیترین روش برای تقویت عضلات کف لگن هستند.
روش انجام: عضلاتی را که جریان ادرار را متوقف میکنند، منقبض (سفت) کرده، ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس کاملاً رها کنید.
- تکرار: این کار را حداقل ۳ بار در روز و هر بار ۱۰ تا ۱۵ مرتبه انجام دهید. میتوانید در هر وضعیتی (نشسته، ایستاده، خوابیده) این تمرین را انجام دهید.
- تغییر سبک زندگی
حفظ وزن سالم برای کاهش فشار بر لگن.
جلوگیری از یبوست با مصرف فیبر کافی و مایعات.
پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین.
کاهش مصرف موادی مانند کافئین (قهوه، چای) که میتوانند مثانه را تحریک کنند.
- فیزیوتراپی کف لگن
در موارد شدیدتر، مراجعه به یک فیزیوتراپیست متخصص در حوزه زنان بسیار مفید است. آنها میتوانند با آموزش تکنیکهای پیشرفته و گاهی با دستگاههای بیوفیدبک، به شما در انجام صحیح و مؤثر تمرینات کمک کنند.
- مداخلات پزشکی
اگر پس از ۶ ماه تا یک سال، مشکل با روشهای فوق برطرف نشد، گزینههای دیگری مانند جراحی (برای بیاختیاری استرسی) یا دارودرمانی (برای بیاختیاری فوریتی) تحت نظر پزشک متخصص اورولوژی یا زنان مطرح میشود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر بیاختیاری ادرار:
- پس از چند ماه بهبود نیابد یا در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند.
- با درد، سوزش یا خون در ادرار همراه باشد.
- باعث نگرانی و کاهش کیفیت زندگی شما شده است.
بیاختیاری ادرار پس از زایمان، هرچند آزاردهنده است، اما معمولاً موقتی و قابل درمان است. با صبوری و پیگیری صحیح و مشاوره با پزشک متخصص ، اکثر زنان بهبود قابل توجهی را تجربه میکنند. در صورت عدم بهبود، خجالت را کنار بگذارید و با یک پزشک متخصص مشورت کنید. برای دریافت مشاوره و ویزیت حضوری با گروه مهندسی پزشکی همراه با شماره 02188631388 تماس بگیرید
ثبت ديدگاه